Vida Sana | Revive tu cabello
La caída de las hojas, la caída de las temperaturas y…¡la caída del cabello! Durante el otoño todo cae y el cuerpo no es inmune a esta tendencia así que hay que tratar de mantener el cuero cabelludo sano para no agravar los
ya de por sí alarmantes síntomas del cambio de estación.
La pérdida de cabello es necesaria ya que así el folículo capilar encuentra un descanso durante el ciclo capilar y el pelo caído se regenerará sin problemas una vez que termine el invierno. A pesar de todo, siempre existen rucos sencillos no para evitar la caída sino para mantener el pelo fuerte y saludable durante el proceso. El cuidado a la hora de lavarse la cabeza, la alimentación y la utilización de ciertos productos es clave para tener una melena fuerte y perfecta durante los meses más fríos.
La primera parada hacia un pelo sano es la peluquería. No hace falta cambiar de look totalmente; con un buen corte que sirva para librarse de las puntas abiertas es más que suficiente. Una vez en casa, es preciso comprar algún champú para cabello frágil o con extractos hidratantes para mantener el cabello fuerte y prevenir roturas capilares. Durante este período también es bueno evitar la utilización de agentes externos agresivo como, por ejemplo, los tintes.
Además, a pesar del frío, se recomienda secar el pelo con una toalla masajeando suavemente y, en caso de que utilizar secador sea imprescindible mantenerlo alejado del cuero cabelludo y a una temperatura no muy alta.
Por supuesto, la utilización de planchas o rizadores resulta muy abrasiva y puede aumentar el proceso otoñal de la caída del cabello.
La alimentación es un pilar fundamental a tener en cuenta ya que aportará vitaminas y nutrientes al cabello. La vitamina B7 o biotina, el ácido fólico, el zinc y el hierro son claves para revitalizar el pelo.
Estos aportes se pueden encontrar en gran cantidad de alimentos como la yema de huevo, la espinacas, el plátano, el mango, las naranjas o las nueces. Todos ellos incluidos dentro de una lista bastante más amplia que crea una dieta fácil y variada que ayudará no sólo al cuero cabelludo sino también al resto del cuerpo.
La pérdida de cabello es necesaria ya que así el folículo capilar encuentra un descanso durante el ciclo capilar y el pelo caído se regenerará sin problemas una vez que termine el invierno. A pesar de todo, siempre existen rucos sencillos no para evitar la caída sino para mantener el pelo fuerte y saludable durante el proceso. El cuidado a la hora de lavarse la cabeza, la alimentación y la utilización de ciertos productos es clave para tener una melena fuerte y perfecta durante los meses más fríos.
La primera parada hacia un pelo sano es la peluquería. No hace falta cambiar de look totalmente; con un buen corte que sirva para librarse de las puntas abiertas es más que suficiente. Una vez en casa, es preciso comprar algún champú para cabello frágil o con extractos hidratantes para mantener el cabello fuerte y prevenir roturas capilares. Durante este período también es bueno evitar la utilización de agentes externos agresivo como, por ejemplo, los tintes.
Además, a pesar del frío, se recomienda secar el pelo con una toalla masajeando suavemente y, en caso de que utilizar secador sea imprescindible mantenerlo alejado del cuero cabelludo y a una temperatura no muy alta.
Por supuesto, la utilización de planchas o rizadores resulta muy abrasiva y puede aumentar el proceso otoñal de la caída del cabello.
La alimentación es un pilar fundamental a tener en cuenta ya que aportará vitaminas y nutrientes al cabello. La vitamina B7 o biotina, el ácido fólico, el zinc y el hierro son claves para revitalizar el pelo.
Estos aportes se pueden encontrar en gran cantidad de alimentos como la yema de huevo, la espinacas, el plátano, el mango, las naranjas o las nueces. Todos ellos incluidos dentro de una lista bastante más amplia que crea una dieta fácil y variada que ayudará no sólo al cuero cabelludo sino también al resto del cuerpo.
Aunque parezca obvio, nunca se debe olvidar hidratar en el sentido más literal de la palabra. Ingerir unos dos litros de agua diarios ayudará a que el cabello mantenga su brillo natural.
Por último, un buen cepillado siempre ayuda a darle brillo al cabello. Si se tiene el pelo rizado lo mejor son peines de plástico o cepillos de cuerpo cerámico mientras que para cabello liso se recomiendan cepillos planos con púas protegidas. Despedirse de los enredos y darle la bienvenida al invierno será coser y cantar.
Lluvia, frío y días más oscuros pero eso no significa que el pelo no pueda resplandecer aunque caigan chuzos de punta. Cuidados fáciles y prácticos para fortalecer y mantener el cabello durante esta época de caída.
